u mnie 2 pietra na szczescie. gora damsko meska(maszyny, cardio, suwnica smitha, 5 lawek, modlitewnik, stacja z 4 wyciagami, hantle gryfy ) i mega hardcorowy dol (hummery na wszystko, drazki, lawki wszelkie, brama, rack, sporo ciezkich hantli i duzo wolnego ciezaru) na dole zazwyczaj luz i mozna solidnie potrenowac a na gorze lans ciasnota i morze [...]
[...] zeminnym ustawieniem stóp, dokopiesz wtedy przywodzicielom i odwodzicielom ŁYDKI: -ciężko ci bedzie zrobic wspięcia na palce siedząc przy uzyciu tylko sztangi, gdyby to była suwnica smitha to co innego, ale jak dasz rade to rób, pamietaj że to na strzałkowe i płaszczkowe, jak masz słaby brzuchaty to rób więcej wcpięc na palce stojąc BARKI: [...]
[...] jaka UDA ehh wlasnie chodzilo zeby dac wiecej cwiczen po 3 serie ŁYDKI "ciężko ci bedzie zrobic wspięcia na palce siedząc przy uzyciu tylko sztangi, gdyby to była suwnica smitha to co innego, ale jak dasz rade to rób, pamietaj że to na strzałkowe i płaszczkowe, jak masz słaby brzuchaty to rób więcej wcpięc na palce stojąc" co?? [...]
Kiepski trening jezeli mam byc szczera, maszyny, maszyny i straszna suwnica Smitha, ktora przy takich wykrokach wiecej szkody niz pozytku przynosi osobom niedoswiadczonym. Martwy 10kg? Nie ma mowy o zadnym ciagu z czyms takim. Sam gryf wazy wiecej, a ze sztanga typu reebok nie zrobisz ciagu bo gryf musi byc na odpowiedniej wysokosci wiec zaklada [...]
Wiesz ja mojemu zabroniłam po prostu kakao. Teraz max 2x dziennie (rano i wieczorem), %-) Co do siłki to u mnie otworzyli new, śliczna z nowym sprzętem. Też nie ma stojaka do przysiadów, tylko suwnica smitha która się zacina %-)
Witam serdecznie!!! Musze przyznac ze impreza naprawde sie udala!!! Panie z firmy kelton przygotowaly i dopiely wszystko na ostatni guzik!!! Sławek naprawde badzo sympatyczny czlowiek!!! Bardzo jestem zadowolyny zarowno z otwarcia jak i ze sprzetu!!! A jezeli chodzi o wyciag dolny to sie nie zgadzam z kolega!! bo akorat na tej maszynie cwiczy mi [...]
lekka kpina jeszcze spadek niby z 430 zl za tyle to rok temu w promocji byla suwnica smitha ;> ta najmniejsza;] za ktora jakis gosc chce na SFD 1000zl ;]
Ale u mnie jest podobnie dziewczyny, mi trener po pokazaniu wszystkich maszyn...i super ćwiczenia na tyłek rozwalające kolana Suwnica Smitha mówi do mnie, jak coś potrzebujesz to możesz wykupić treningi ze mną, a jak nie masz teraz pieniędzy to ja tu jestem cały rok...